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Educación y estilo de vida saludable

Después de trabajar y reflexionar sobre los menús de los comedores escolares y sobre la importancia de los hábitos de vida y enfermedades relacionadas con la alimentación, considero que es muy importante desarrollar unos hábitos alimenticios adecuados desde la niñez, respecto a una dieta equilibrada para que contenga todos los nutrientes necesarios, es importante también tener en cuenta que unos hábitos saludables harán que mejore la calidad de vida y pueden prevenir la aparición de ciertas enfermedades. Estos conceptos son muy adecuados para lograr con los alumnos un aprendizaje significativo ya que comer es una actividad que realizan diariamente, por eso es muy importante que se impliquen en conocer los alimentos de su dieta, sus propiedades y nutrientes y distintos modos de cocinado. Además de conocer los problemas y las enfermedades relacionadas con una alimentación inadecuada. Los comedores escolares son una buena oportunidad para que especialmente los niños, en edades te...
Entradas recientes

Seguimos aprendiendo sobre alimentos

Después de trabajar el bloque 2 del curso, creo que se pueden plasmar las siguientes conclusiones: ·          Es importante la educación del gusto, porque la gastronomía va evolucionando en cuanto a ingredientes y técnicas culinarias, además teniendo en cuenta el mundo globalizado en el que vivimos, cada vez resultan más accesibles alimentos y recetas procedentes de otros países por eso es fundamental probar nuevos alimentos y cocinarlos de manera distinta, cuanto más nos atraigan tanto visualmente como gustativamente más nos divertiremos comiendo y más satisfaceremos nuestra curiosidad. ·          Creo que es muy importante concienciar a los alumnos del aprovechamiento de los alimentos, debido a las desigualdades profundas que existen en nuestra sociedad es una obligación moral valorar lo que tenemos y aprovecharlo, los alumnos muchas veces no son conscientes de esto y no les preocupa desperdiciar la ...

JUGANDO CON LOS ALIMENTOS

·          Nombre del juego: ¿Quién sabe más sobre alimentos y nutrientes? ·          Edad a la que va dirigida (nivel y etapa educativa): dirigido a alumnos de 3º ESO (14-15 años) ·          Objetivos o finalidad: Repasar los nutrientes presentes en los alimentos y su función. ·          Material, recursos, etc. que se necesitan : Fotografías de alimentos Post-it de distintos colores. ·          Reglas del juego: instrucciones Se divide la clase en distintos grupos: GLÚCIDOS: dentro de cada grupo tiene que conocer ejemplos concretos: glucosa, lactosa, sacarosa, almidón, celulosa (fibra)… LÍPIDOS: grasas insaturadas, saturadas, colesterol, etc. PROTEÍNAS: de origen animal y vegetal, etc VITAMINAS: A, B, C… SALES MINERALES Y AGUA: calcio, po...

Vamos a analizar la etiqueta de un alimento

Etiqueta

¿Es importante aprender sobre alimentación y nutrición?

Después de este primer bloque de curso esta es mi reflexión sobre lo que hemos trabajado: En este bloque hemos aprendido sobre los grupos de alimentos, los nutrientes que contienen y cuales son más saludables , por ejemplo las grasas de origen vegetal… Esto es importante porque para elaborar una dieta adecuada utilizamos la pirámide de los alimentos que se basa en combinar los distintos grupos de alimentos, utilizando las raciones adecuadas para que la dieta sea equilibrada. Como el objetivo fundamental de la biología en 3º ESO es el estudio del cuerpo humano, aparece un tema que es “ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN” por eso este tema es fundamental, aunque se podría tratar de forma trasnsversal en distintas asignaturas. ( por ejemplo conociendo recetas de otros países) Me parece interesante que los alumnos se preocupen por su alimentación, aunque en general vivimos en una zona agrícola y especialmente rica en variedad de verduras, las conocen y las comen en casa regularmente, pero l...

Transformar una receta en otra más saludable

Transformar una receta en otra más saludable